تکنیک های مثبت اندیشی
مثبت اندیشی یک نگرش ذهنی و احساسی است که در آن فرد نتایج مطلوب و خوبی را از آینده انتظار دارد. این نگرش به فرد اجازه می‌دهد که در مواجهه با مشکلات و ناامیدی‌ها، امیدوار و پرانرژی باشد و برای تلاش ها و شروعی دوباره، امیدوارانه قدم بردارد. تکنیک های مثبت اندیشی به فرد کمک می‌کنند تا این نگرش را در خود تقویت کند و به نفع پیشرفت خود بهره بگیرد.
تکنیک های مثبت اندیشی شامل مواردی مانند عبرت گرفتن از شکست ها، تمرین تمرکز بر روی نقاط قوت، تمرین تشخیص و تغییر افکار منفی به افکار مثبت، تمرین تمرکز بر روی لحظه حاضر، تمرین تمرکز بر روی اهداف و رویاها، تمرین تمرکز بر روی ارتباطات مثبت با دیگران، تمرین تمرکز بر روی خودشناسی و تمرین تمرکز بر روی تغذیه و ورزش می‌شوند.
تمرین تمرکز بر رو ی لحظه حاضر به فرد کمک می‌کند تا از ذهن خود درگیری با گذشته یا آینده را کاهش دهد و به جای آن، به لحظه حاضر تمرکز کند و از زندگی لذت ببرد. تمرین تمرکز بر روی اهداف و رویاها به فرد کمک می‌کند تا اهداف خود را مشخص کند و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کند. تمرین تمرکز بر روی ارتباطات مثبت با دیگران به فرد کمک می‌کند تا با افراد مثبت اندیش و پرانرژی ارتباط برقرار کند و از افراد منفی انرژی دهنده دوری کند. تمرین تمرکز بر روی خودشناسی به فرد کمک می‌کند تا خودش را بهتر بشناسد و با مشکلات خود بهتر مقابله کند. تمرین تمرکز بر روی تغذیه و ورزش به فرد کمک می‌کند تا برای حفظ سلامتی خود، به تغذیه سالم و ورزش منظم توجه کند.
در کل، تکنیک های مثبت اندیشی به فرد کمک می‌کنند تا نگرش مثبتی نسبت به زندگی داشته باشد و با افکار مثبت، به دنبال رسیدن به اهداف خود با انرژی بیشتری بگردد.
